HemTjänsterStresshanteringMindfulnessPersonlig utvecklingOmKontakt
Ring
Maila
Samtal med Maya

Stressterapeut i Stockholm

Samtal med Maya
- För ett mer balanserat liv

Tjänster   Om mig   Kontakt

Välkommen till Samtal med Maya

Välkommen till Samtal med Maya! Jag, Maya, är diplomerad stressterapeut och personlig coach, och jag hjälper dig att hantera stress, återfå inre balans och utvecklas på ett sätt som är hållbart för just dig. Som professionell stressterapeut i Stockholm kan jag hjälpa dig hantera stress, stärka ditt inre lugn och utveckla dig själv. Jag erbjuder skräddarsydda sessioner, både fysiskt i Stockholm och online, för att ge dig det stöd du behöver på din resa mot ett mer meningsfullt liv.
Med många års erfarenhet och verktyg som ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och mindfulness, arbetar vi tillsammans för att nå dina mål, oavsett om du vill hantera stressen i vardagen, förbättra ditt välmående eller utforska din personliga potential.
Jag erbjuder både fysiska möten i Stockholm och digitala sessioner för din bekvämlighet. Oavsett var du befinner dig, finns jag här för att stötta dig på din resa mot ett mer harmoniskt och meningsfullt liv.

Mina tjänster – skräddarsydda lösningar för din utveckling

Hos Samtal med Maya erbjuder jag tjänster inom stresshantering, mindfulness och personlig utveckling, anpassade efter dina unika behov och mål. Välj det område som känns viktigast för dig och låt oss arbeta tillsammans för att skapa långvarig förändring.

Stresshantering

Känner du dig överväldigad av stress som påverkar din hälsa och vardag? Som diplomerad stressterapeut hjälper jag dig att identifiera orsakerna bakom din stress och ger dig verktyg att hantera den på ett sätt som gör att du kan återfå kontrollen över ditt liv.
Läs mer här

Mindfulness

Genom mindfulness kan du utveckla en djupare närvaro och skapa ett inre lugn. Jag erbjuder vägledning i mindfulness, där vi arbetar med praktiska övningar som hjälper dig att hantera stress och förbättra ditt välbefinnande.
Läs mer här

Personlig utveckling

Vill du utforska din fulla potential och skapa en tydligare livsriktning? Jag hjälper dig att sätta konkreta mål, stärka din självkänsla och skapa en plan för att nå dem. Tillsammans arbetar vi för att identifiera dina värderingar och hur du kan leva ett mer meningsfullt liv.
Läs mer här

Vad gör en stressterapeut?

Jag hjälper dig att förstå och hantera de faktorer som bidrar till din stress. Genom att arbeta med dig för att kartlägga stressens orsaker, både på ett yttre och inre plan, erbjuder jag verktyg och tekniker som hjälper dig att återfå kontroll över din situation. Jag använder vetenskapligt beprövade metoder som samtalsterapi, mindfulness och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) för att skapa individuella strategier som fungerar för just dig.


Under stressterapi arbetar vi tillsammans för att minska stressens påverkan i ditt liv genom att stärka din förmåga att möta utmaningar, oavsett om de är arbetsrelaterade, privata eller av mer personlig natur. En viktig del av mitt arbete är att hjälpa dig att utveckla en större medvetenhet om dina tankar och känslor, så att du kan hantera dem på ett mer balanserat och hälsosamt sätt. Du får praktiska verktyg för att kunna navigera i stressfyllda situationer, som att sätta gränser, hitta tid för återhämtning och agera i linje med dina egna värderingar och mål.


Stressterapi handlar inte bara om att behandla symptomen av stress, utan också om att bygga upp ett motståndskraftigt förhållningssätt som hjälper dig att hantera framtida utmaningar på ett hållbart sätt. Målet är att du ska känna dig rustad att möta livet med ökad inre styrka, större lugn och en bättre förmåga att prioritera ditt eget välbefinnande. Jag ger dig verktygen till detta. Läs mer om stresshantering här.

Varför välja mig som stressterapeut i Stockholm?

Mitt mål är att hjälpa dig hantera stress, återfå balans och växa som person – både privat och professionellt. Med min bakgrund som lärare och specialpedagog har jag under lång tid stöttat människor i olika livssituationer, men det var min egen erfarenhet av utmattning som fick mig att specialisera mig på stresshantering. Jag vet hur det känns när stressen tar över och hur svårt det kan vara att hitta tillbaka till sig själv. Det är därför jag har valt att ägna mitt liv åt att hjälpa andra att återfå kontrollen över sitt eget.


Jag använder mig av beprövade metoder som Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och mindfulness för att ge dig verktyg att hantera stress på ett hållbart sätt. ACT hjälper dig att acceptera det du inte kan förändra och fokusera på det du faktiskt kan påverka, så att du kan börja agera i enlighet med dina värderingar. Mindfulness är ett annat verktyg som jag tillämpar för att stärka din förmåga att vara närvarande och möta utmaningar med ett lugnare förhållningssätt.


Min filosofi är enkel: jag tror att alla människor har kapaciteten att skapa meningsfull förändring i sina liv. 


Kontakta mig

Boka din tid idag

Redo att ta första steget mot ett mer balanserat och meningsfullt liv? Oavsett om du vill hantera stress, förbättra din närvaro genom mindfulness eller utforska din personliga utveckling, finns jag här för att stötta dig på din resa.
Tveka inte att kontakta mig för att boka en tid och låt oss arbeta tillsammans för att skapa hållbara förändringar i ditt liv.
Kontakta mig
Hemsida av Torggruppen